TRX - сочетание силовых, кардио-тренировок и растяжки с использованием специальных подвесных петель. Каждая тренировка задействует абсолютно все мышцы тела.

Crossfit - всестороннее развитие тела м таких качеств как: сила, выносливость мышц и дыхательной системы, ловкость, координация и скорость.
Кроссфит включает в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики и других спортивных дисциплин.

Хатха-йога - комплекс упражнений, укрепляет глубокие слои мышц всего тела. Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости, физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Идеально для любого уровня подготовленности.